Среди набирающих обороты направлений фитнеса профессионалы отрасли называют кроссфит.

На прошлых выходных в Великом Новгороде впервые прошли соревнования по кроссфиту всероссийского масштаба. По условиям этого кубка, в нем не могут принимать участия профессиональные атлеты: все задания подготовлены для спортсменов-любителей.

Кроссфит позиционируется его создателями, как целенаправленное стремление расширить функциональные способности человека, совершенствуя десять основных параметров его физического развития: выносливость сердечно-сосудистой системы, выносливость дыхательной системы, выносливость мышечной системы, а также силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс и точность.

Для этого выполняются систематично чередующиеся функциональные движения высокой интенсивности, взятые из тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, стронгмэна, плиометрики, акробатики, гребли, бега и плавания. Тренировки высокой интенсивности зачастую выполняются «кругами», когда заканчивая связку упражнений, человек приступает к ней заново. Тогда он подходит к пику истощения и у него возникает желание все бросить – тут уже тренируются психические параметры: способность перебороть себя, проявить стойкость и совершить невозможное.

Правда, на уровне фитнес-клубов данная услуга предоставляется в облегченном, то есть не в соревновательном формате, чтобы можно было привлечь к выполнению упражнений людей абсолютно любого уровня подготовки.

Кроссфит (CrossFit) – это брендированная система физической подготовки. Она зарегистрирована в качестве торговой марки и предъявляет специальные требования к залу, оборудованию, тренеру.

Чем может быть привлекателен кроссфит для владельцев фитнес-центров, читайте в новом разделе модуля «СПА».